Es gibt einige ziemlich banale Tricks, mit denen wir uns erfrischen können und wir können unsere Vitalität steigern. Die Tipps können im Allgemeinen verwendet werden, um langfristige oder kurzfristige akute Herausforderungen zu lösen. Wenn Sie jedoch nur energischer und allgemein fit sein möchten, sind sie auch hilfreich. Es lohnt sich, sie auszuprobieren und die, die funktioniert haben, auf lange Sicht in die täglich Routine einzubeziehen!

Tägliche Flüssigkeitsaufnahme

Es ist wesentlich, dass unsere Zellen Tag für Tag mit sauberem Wasser gefüllt werden! Da nachts viel Wasser unseren Körper verlässt, sind wir morgens dehydriert. Sowohl beide unser Körper und unser Gehirn haben Schwierigkeiten beim Starten, wenn nicht genügend Flüssigkeit vorhanden ist. Also Beginnen Sie den Tag mit mindestens 1 Glas sauberem Wasser!

Trinken Sie tagsüber so viel, dass Sie keinen Durst bekommen. Verteilen Sie die empfohlenen 2-3 Liter täglich gleichmäßig.

TIPP1: Wenn Sie vergessen, ständig zu trinken, füllen Sie eine größere Flasche mit Wasser und stellen Sie sie daneben. So erinnert es Sie, um zu trinken.

TIPP2: Laden Sie eine App herunter, um das Trinkwasser zu fördern. Diese zeigt anhand der angegebenen Parameter an, wann Sie trinken müssen.

Seien Sie vorsichtig, denn Dehydration ist ein sehr heimtückischer und gefährlicher Zustand. Als gesunder Mensch können wir nur Streuung, Depressionen und Denkfähigkeit erleben, die sich ebenfalls verschlechtern.

Schlafen

Ein zufriedenstellender Schlaf in der Nacht ist eine wesentliche Voraussetzung für die körperliche und geistige Gesundheit und regeneration der Vitalität . Während wir schlafen, regenerieren sich unsere Körper und unser Nervensystem verarbeitet die vielen, vielen Reize, die uns tagsüber erreichen.

TIPP! Vermeiden Sie es, vor dem Schlafengehen auf Ihr Telefon / Ihren Computer zu schauen, oder verringern Sie zumindest deren Helligkeit!

Heiße und kalte abwechselnde Dusche

Wenn Sie mit der üblichen Dusche fertig sind, senken Sie die Temperatur so kalt wie Sie handlen können, aber es ist nicht mehr angenehm - es sind ca. 12-13 Grad. Das kalte Wasser soll zuerst zum Fuß und dann durch das Bein zum Oberschenkel an einem und dann am anderen Bein geleitet. Bewegen Sie sich dann mit beiden Händen von Hand zu Schulter. Wenn Sie es haben, kann der Abdomen kommen. Die Herzbereich sollte zum letzten Mal verlassen werden! Irgendwann kann es auf Ihr Gesicht oder sogar auf Ihren gesamten Kopf kommen und es wird wirklich erfrischend.

Ernährung

Natürlich wird eine gesunde Ernährung (mit wenig Zucker und raffiniertem Mehl) empfohlen. Sie können an vielen Stellen ausführlich darüber lesen, stattdessen nur einen TIPP! Wenn wir das Gefühl haben "Ich muss jetzt etwas Schokolade essen!", Trinken Sie stattdessen ein Glas Wasser und helfen zumindest bei der Flüssigkeitsaufnahme :)

+1 TIPP: Ginseng ist Macht

Unterstützen Sie Ihren Körper mit Substanzen, aus denen er nicht genug haben oder gar nicht produzieren kann. Dies ist das koreanische Ginsengkraut, das seit Jahrtausenden anerkannt und verwendet wird.

Die meisten zur Stärkung des Immunsystems empfohlenen Formulierungen sind künstlich zusammengestellte Tabletten oder Pulver, deren Wirksamkeit in einigen Fällen fraglich ist. Basierend auf unserer Erfahrung glauben wir an Kräuter, die die Abwehr tausendmal besser erhöhen als an synthetische Materialien.

Wenn Sie mit uns zustimmen und nicht dafür stimmen, dass es sich lohnt, unseren Körper mit porösen Toxinen zu bombardieren, werden Sie mit Sicherheit nicht enttäuscht sein, mit 6-jährige koreanischen Ginseng. Zu den Wirkstoffen des Extrakts gehören Polysaccharide, die eine grobe immunstärkende Wirkung haben. Hinzu kommt, dass dank der reibungslosen Entwicklung von koreanischem Ginseng in Premiumqualität über mehrere Jahre das 6- bis 7-fache der üblichen Menge an Wirkstoff berechnet werden kann, dann steigt unsere Vitalität dramatisch an.

Bei ständiger Anwendung erhält Ihr Immunsystem bereits so viel Unterstützung für die Winter- / Virusperiode, dass eine Skitour oder eine Infekzionperiode kann Sie nicht ausknocken. Sie sollten die Einnehmen es also rechtzeitig starten.

Neben der Stärkung des Immunsystems können Sie natürlich auch viele andere positive Vorteile des Premium Roter Koreanischer Ginseng GOLD-Extrakts erleben: Sie werden selbst feststellen, dass Sie aufgrund des erfrischenden Effekts den Tag mit immer weniger Kaffee überleben werden (oder Sie konsumieren ihn nur aus Gründen des Geschmacks). Sie werden sich an alles erinnern, was Sie tun müssen, und Sie können sogar Ihr Cholesterin senken (wenn es hoch wäre).

Vergessen wir nicht die gemeinsame Freude von Damen und Herren: Die potenzsteigernden Wirkungen von Ginseng sind bekannt, sodass Sie auch an langen Abenden zu Hause, haben Sie etwas zu tun.

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